Польза сливочного масла – веские причины

Last updated : 23.12.2016

польза сливочного маслаПольза сливочного масла последнее время подвергалась сомнению. И не удивительно! Компания о вреде холестирина подпортила репутацию многих продуктов, в том числе и масел.

Сливочное масло – твердое. А нам постоянно внушают, что именно твердые масла и тем более животного происхождения, наиболее вредны для нашего организма.

Давайте попробуем разобраться.

  1. “Все хорошо – в меру!” Именно так звучит русская поговорка. Это правило можно отнести и к употреблению сливочного масла.
    Не употреблять – нельзя. Так как Ваш организм лишится множества полезных веществ. И мы сейчас попробуем в этом убедиться.
    Злоупотребление – может повредить здоровью. Поэтому считается что нормой потребления является порция массой 15-30 грамм в день. Рассчитано, что в этом количестве содержится необходимое количество полезных веществ. А жирность масла должна быть не менее 80%.
  2.  Содержит комплекс жирорастворимых витаминов.
    Витамин А – улучшает зрение, состояние кожи, поддерживает работу щитовидной железы и надпочечников.
    Витамины Е  или токоферол, что в переводе означает – потомство несу. Но по мимо этого еще и поддерживает физические силы организма. Его потребность резко увеличивается при физических нагрузках и болезни.
    Витамин D – холикальцеферол. Это витамин, который помогает усваиваться кальцию в кишечнике (недостаток приводит к рахиту у детей). Поддерживает уровень кальция и фосфора в крови.
    Витамин К – филлохинон. Отвечает за здоровье кровеносной системы, уменьшает остеопороз и уменьшает кариез.
  3. Содержит жирные кислоты, которые способствуют усвоению вышеперечисленных витаминов и быстрому насыщению организма. Кстати, надо сказать, что если Вы используете сливочное масло утром и в нормальном количестве, то ожирение Вам не грозит. Вы будете сыты, организм получит необходимые витамины и “погасит” аппетит.
  4. Содержит антиоксиданты, которые блокируют канцерогенез. Проще – работают против злокачественных опухолей. И очень качественно нейтрализуют активные радикалы. которые в огромном количестве поступают в наш организм из окружающей среды.
  5. Содержит битурат – снижающий антиатерагенный фактор. Это показатель соотношения “вредных” жиров, оседающих на стенках сосуда к “хорошим”. Битурат – продукт, который защищает сосуды от “вредного” холестерина. А еще он увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину практически на 300%.
  6. Содержит иод, что помогает защитить наш организм от болезней щитовидной железы;
  7. Содержит фактор антитугоподвижности суставов. Что это такое? Связки сустава теряют эластичность и при движении вызывают боль. Фактор антитугоподвижности  повышает эластичность связок и стенок сосудов. Этот фактор содержится в не пастеризованном сливочном масле.
  8. Помогает выводить токсины из организма, обволакивая желудочно кишечный тракт.

Подведем итог. Конечно, мы не смогли перечислить всю пользу масла. Подчеркнем еще раз – все полезно в меру, поэтому не забываем, о том, что 15-35 грамм его в день – это норма.

Сочетать его нельзя с жирными продуктами, колбасой, сыром. Самое лучшее использование – смесь с растительной пищей и рыбой. Так что, утренний бутерброд, принесет Вам только пользу, активирует иммунитет и даст заряд энергии на весь день.

Доброго здоровья!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА (+10 баллов, 2 оценок)
Загрузка...

Комментарии:

5 Comments

  1. lorisv34Ларисаsays: Reply

    Не буду утверждать… но. Читала масло растительное и сливочное соединят не стоит.

  2. Светланаsays: Reply

    Спасибо за полезные советы! Я всегда считала, что сливочное масло полезно!

  3. Елизавета Чернолевsays: Reply

    Благодарю Ирина за полезные советы по употреблению сливочного масла. По утрам люблю чай с бутербродом из сыра и сливочного масла. Очень вкусно.

  4. Согласна с Вами. Немного сливочного масла женщине нужно обязательно есть, потому что оно содержит “хороший” холестерин. А из него синтезируются эстрогены. Гормоны, которые защищают здоровье женщин от очень многих заболеваний. Дополнять рацион жирами нужно из растительных масел. Вот они поистине целебные, поскольку содержат Омега 3, 6 и 9 жирные кислоты. Они очень важны для здоровья.

    • Ирина Смирноваsays: Reply

      Полностью согласна с Вами, Наталья. И очень прислушиваюсь к Вам, как к эксперту…

Оставьте свой комментарий

TrackBack URL

https://irismirnoff.com/polza-slivochnogo-masla/trackback/

PAGE TOP