Tag : активная жизнь

4 posts

упражнения для ног

Упражнения для ног – это очень обширная тема. Но продолжая предыдущий пост поговорим об упражнениях, которые помогут тем, кто вынужден вести, по тем или иным причинам, сидячий образ жизни.

Пост пишу не потому, что тема актуальна вообще. А потому, что она стала очень актуальна для меня. И так как мне пришлось искать способы лечения – решила поделиться с Вами тем, что “накопала” в интернет, что посоветовал доктор, и что собственно дало результат.

Почему сидеть вредноПочему сидеть вредно? Не так давно шла речь о том, что вредно долго стоять… И даже на производствах старались сделать все, что бы “стоячие” специальности по максимуму усадить на всевозможные вертящиеся табуреты, стулья и так далее…

Но производство в любом случае, не дает слишком засиживаться на рабочем месте. Если конечно не считать таких профессий, как швея мотористка и ей подобных. А вот людей сидящих в офисе достаточно, трудно оторвать от компьютера.  Так почему же так вредно сидеть?

физическая активность Сегодня тема нашего разговора за чашечкой кофе – физическая активность. Именно она является вторым и неизменным правилом для достижения активного долголетия.

Не будем говорить об известных постулатах, особенно применимых к молодым… Давайте поговорим о физической нагрузке для пожилых и не очень здоровых людей.

простые упражнения Как известно, нам отведено определенное количество лет в этой жизни. И очень многое зависит от генетики. Но сколько времени нам не дано, хотелось бы их прожить активно.

Именно об этом я и хочу поговорить. Сегодня мы рассмотрим самые доступные и простые упражнения для продления активной жизни.

PAGE TOP