Внутреннее умиротворение – первый принцип здоровья и долголетия

Last updated : 28.08.2018

внутреннее умиротворениеВнутреннее умиротворение, как состояние является одной из «Шести неизменных», соблюдение которых ведет к здоровью и долголетию

Если рассматривать постулаты Восточной философии, то здоровье человека, точнее – здоровье физического тела человека, напрямую зависит от его внутреннего состояния. То есть, в “мире здоровья” притягиваются одноименные полюса. Если Ваши мысли и чувства негативны, то возникающие при этом эмоции будут формировать соответствующие органические изменения тела. Иначе говоря – болезни.

Обратимся к “Канону о внутреннем” (Нэй Цзин). Суммируя опыт долгожителей Востока далекой древности получаем следующие рекомендации:

«Освободитесь от всех тяжелых мыслей, старайтесь сохранять покой и оптимизм, будьте  почтительны, крепки телом и устойчивы умом. Так можно прожить до ста лет».

Эмоциональные и психические факторы играют огромную роль в формировании болезней. Например:  «Гнев вреден для печени, радость вредна для сердца, задумчивость вредна для селезёнки, а меланхоличность вредит лёгким». Поэтому рекомендуется стабилизировать своё внутреннее состояние, «сохранять покой в сердце, не унывать и не терзать свой ум тревогами».

«Откуда взяться  болезням, если поддерживается  внутреннее равновесие?»
Последователи искусства долголетия в соответствии с этим принципом на протяжении целого ряд  поколений разрабатывали методы, позволяющие сохранять оптимизм.

Специалист в области здорового образа жизни династии Мин – Ши Тяньцзи, предложил поддерживать «Шесть неизменных», чтобы сохранять свой ум спокойным и  неунывающим. Сегодня поговорим о первой неизменной – внутреннем умиротворении.

1 принцип – Неизменно будьте внутренне умиротворённы

Сохраняйте внутренний покой, не тревожа свой ум напрасными ожиданиями. 
Не будьте алчны, не потворствуйте бессмысленным желаниям, оставьте опасения о личных выгодах и потерях.
По этому поводу Ши Тяньцзи говорит: «Если обуздаешь свои желания, то и сознание придет в умиротворение. Взгляните на отдалённые горы и укромные долины! Большинство людей, живущих там, наслаждается долгой жизнью благодаря скромности своих желаний и постоянному умиротворению своего сознания».
А теперь давайте попробуем проанализировать те мысли, которые чаще всего крутятся в нашей голове. Предполагаю, что не слишком ошибусь в том, что часто, просто нестерпимо, нам например хочется иметь… Шубу, такую же как у…, а можно и дороже. Машину, такую же как у…, а можно и круче. Коттедж, такой же как у…, а можно и на берегу океана и так далее…
А сейчас вспомните, как часто эти мысли Вас посещают? Мы муссируем их и днем, во время отдыха на работе и перед сном. Если Вы перед собой поставили цель – достичь чего -либо! Это другое дело. Такая цель достойна уважения.
Но если перед вами стоит задача – лучше, чем у кого-то… (Почувствуйте разницу!) То давайте называть вещи своими именами – это ЗАВИСТЬ.
Именно эти мысли формируют клубок отрицательных эмоций, которые и привлекают в нашу жизнь болезни физического тела. А заболев, мы начинаем жаловаться и стенать – “За что мне это все!” Чем еще больше усугубляем свое положение.
Зависть негативно влияет на физическое здоровье человека в соответствии с его психотипом. Психотипов, как известно – четыре: холерик. сангвиник, меланхолик и флегматик.
  • У холерика проявляется как  спазмы сосудов, тахикардию (это когда сердце начинает колотиться слишком быстро), “нервной” гипертонией;
  • Меланхолик рискует получить проблемы с пищеварительной системой. Возможны печеночные и желчные колики, обострение язвы желудка, общий дискомфорт в области живота;
  • Сангвиники – это психотип, которые меньше всего страдает такой эмоцией. Но уж если попадется сангвиник на этот крючок, то зависть начнет планомерно подтачивать его сердечно-сосудистую систему и иммунитет.
  • Флегматик лучше всех защищен от этой напасти-зависти, в силу своего “пофигизма” или безразличия к окружающим его людям. Для флегматика более характерна не сама зависть, а раздражение по-поводу того, что перед ним кто-либо говорит о своих достижениях. Ему не нравиться. что его выбивают из его благостного состояния-анабиоза. Поэтому ни для флегматика-завистника, ни для его окружения эти эмоции не опасны

Попробуйте посмотреть на себя со стороны, отстраненно. Нужны ли Вам такие проблемы? Надо уметь довольствоваться в жизни малым. Либо тем, что у Вас есть. Будьте оптимистом! Помните разницу между пессимистом и оптимистом?

Пессимист выпив коньяка, скажет: “Клопом пахнет…”  А оптимист – раздавив клопа – “Коньячком запахло!” Ищите радостные моменты в жизни даже в мелочах. Изменив свое отношение к себе и окружающим, Вы сможете не только сохранить свое здоровье, но и восстановить утраченное.

Итак, первая из “Шести неизменных” – Будьте внутренне умиротворенны!

Продолжим обсуждение “Шести Неизменных” в следующих постах

 

Всего доброго!

Внутреннее умиротворение - первый принцип здоровья и долголетия

1 Comments

  1. Ольга Мануйленковаhttps://2thepoint.rusays: Reply

    Ирина, спасибо за статью! Все так верно! Как нам не хватает в этой суматошной жизни умиротворения. Остановить мгновение, прочувствовать свое состояние и все то, что “здесь и сейчас”…

Оставьте свой комментарий

PAGE TOP